Chris 发表于 2024-10-19 12:47:23

体训没达标该如何惩罚


大家豆腐 发表于 2024-10-19 18:01:16

我也说哇哇哇一句

todjimmy 发表于 2024-10-20 01:26:53

一边边缘，一遍揍腹肌。

xianggelilaliji 发表于 2025-2-16 11:14:29

先是2然后再是4

wujintou 发表于 2025-3-10 15:23:32

禁欲任务没完成，如何惩罚

hellokevin007 发表于 2025-3-18 09:47:27

选2,4，同时进行也不错

Graynight 发表于 6 天前

好奇體訓都怎麼實踐

Chris 发表于 5 天前

Graynight 发表于 2025-5-11 23:42
好奇體訓都怎麼實踐

就是指令让接受做指定数量的运动，但是比较有挑战性。比如接受平时可以连续做100个俯卧撑，你就要求他做120个或150个，如果没有完成的话就制定一些惩罚。最好的效果就是接受最后累到虚脱站不起来但还是需要接受惩罚。
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