1441455064 发表于 2025-5-6 01:22:04

关于腹肌的训练方法

你们训练自己或者自己后辈的腹肌的时候，是采用负重还是自重呢？悬垂举腿还是卷腹？还是说采用拳击击打？训练之后怎么拉伸或者按摩腹肌呢？

sh110kgb 发表于 2025-5-6 07:48:44

不管他，练完就完了。反正也练不出来:(

fewrgrgff 发表于 2025-5-6 08:37:15

页: [1]
查看完整版本: 关于腹肌的训练方法